채소BLW스틱 형태
당근
비타민A 풍부한 달콤한 채소
눈건강면역력강화손잡기연습
재료 정보
고르는 법
색이 진하고 단단한 것을 골라주세요
재료
1회분 기준당근 20~30g(스틱 2~3개 정도)
💡 아기 식사량에 따라 2번에 나눠 줘도 되고, 남으면 다음 끼니에 활용할 수 있어요.
만드는 법
손질
1
껍질을 벗겨주세요
2
스틱 형태로 길쭉하게 썰어주세요. 스틱 2~3개 정도면 돼요
조리 · 15~20분
1
찜기에 올려 15~20분 정도 충분히 익혀주세요
실전 팁
💡
당근은 다른 채소보다 오래 익혀야 부드러워져요.
크기 가이드
📏 약 1cm 두께 × 5~6cm 길이
주의사항
⚠️ 당근은 덜 익으면 딱딱해서 위험할 수 있어요. 반드시 충분히 익혀주세요.
영양 포인트
비타민A(베타카로틴) — 눈 건강과 면역력 도움
초기 1회 양 참고
먹는 횟수하루 1~2회
한 끼 기준30~80g
베이스(곡물)
20~50g쌀, 오트밀 등
단백질
10g소고기 등
채소
10g1종류당
★ 아기마다 먹는 양이 다르니 참고만 해주세요.
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