이유식 로드맵
5개월부터 단계별로 정리한 이유식 가이드예요
5~6개월 초반초기 1단계
이유식 시작
식감
곱게 간 미음 (숟가락에서 흐르는 정도)
횟수
하루 1회
추천 식재료
쌀미음10배 미음오트밀 미음찹쌀미음
Tip|쌀가루 1 : 물 16 비율(16배죽)로 끓인 뒤 체에 걸러주세요. 쌀가루 20g + 물 320mL이면 3~4회분이에요
5~6개월 후반초기 2단계
채소·과일 시작
식감
묽은 퓨레 (요거트 정도)
횟수
하루 1회
추천 식재료
소고기애호박브로콜리양배추당근단호박청경채사과배바나나
Tip|새 재료는 3일 간격으로 하나씩 도입하고, 알레르기 반응(발진·구토·설사)이 없는지 확인하세요
7~9개월중기
다양한 식감 경험
식감
으깬 형태 → 잘게 다진 형태 (2~5mm)
횟수
하루 2회
추천 식재료
닭가슴살달걀 노른자두부흰살 생선(대구, 가자미)연어감자고구마시금치양파무
Tip|불린쌀 1 : 육수 4 비율로 죽을 끓여주세요. 입자는 으깬 형태에서 점차 잘게 다진 형태로 키워가세요
10~12개월후기
무른밥 시작
식감
무른밥 + 굵게 다진 형태 (5~7mm)
횟수
하루 3회 + 간식
추천 식재료
무른밥돼지고기달걀 전체치즈새우밀(국수)표고버섯작게 썬 채소핑거푸드
Tip|무른밥으로 전환하고, 손으로 집어먹는 핑거푸드도 함께 주면 소근육 발달에 좋아요
13개월~3세유아식
유아식
식감
진밥 + 부드러운 반찬 (0.7~1cm)
횟수
하루 3회 + 간식 1~2회
추천 식재료
진밥돼지고기고등어요거트우유통밀빵떡딸기연근
Tip|어른 밥보다 약간 진한 정도로 짓고, 만 12개월부터는 생우유도 하루 300~500mL 줄 수 있어요
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 단계별 가이드는 일반적인 발달 기준이며, 모든 아기는 개별적으로 발달합니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.