이유식 로드맵
4개월부터 단계별로 정리한 이유식 가이드예요
4~5개월초기 1단계
이유식 시작
식감
묽은 미음 (물처럼)
횟수
하루 1회
추천 식재료
쌀미음찹쌀미음
Tip|쌀미음부터 시작해요. 하루 1회, 1~2숟가락으로 시작합니다.
5~6개월초기 2단계
채소·과일 시작
식감
묽은 퓨레 (요거트 정도)
횟수
하루 1~2회
추천 식재료
감자고구마애호박브로콜리당근사과배바나나
Tip|새로운 식재료는 3일 간격으로 하나씩 추가하세요.
6~7개월초기 3단계
단백질 도입
식감
걸쭉한 퓨레
횟수
하루 2회
추천 식재료
소고기닭가슴살달걀 노른자두부흰살 생선
Tip|철분 보충을 위해 소고기를 적극적으로 도입해요!
7~8개월중기
다양한 식감
식감
으깬 형태 (입자감 있게)
횟수
하루 2~3회
추천 식재료
잘게 다진 채소으깬 과일살짝 으깬 두부잘게 다진 고기달걀 전체
Tip|으깨거나 잘게 다져서 씹는 연습을 시작해요.
9~11개월후기
무른밥 시작
식감
무른밥 + 작은 덩어리
횟수
하루 3회 + 간식
추천 식재료
무른밥작게 썬 채소부드러운 과일 조각다진 고기작은 파스타
Tip|손으로 잡아먹는 핑거푸드를 시도해보세요!
12~18개월완료기
유아식 전환
식감
진밥 + 부드러운 반찬
횟수
하루 3회 + 간식 2회
추천 식재료
진밥작게 썬 고기채소 반찬과일우유치즈
Tip|어른 식사와 비슷하지만 간을 약하게 해주세요.
18개월~5세유아식
가족 식사
식감
일반식 (부드러운 것 위주)
횟수
하루 3회 + 간식 2회
추천 식재료
밥국반찬간식과일유제품
Tip|가족과 함께 먹는 즐거움을 알려주세요!
