성장 가이드
이유식 로드맵
5개월부터 단계별로 정리한 이유식 가이드예요.
5~6개월 초반초기 1단계
이유식 시작
추천 식재료
쌀미음10배 미음오트밀 미음찹쌀미음
Tip│쌀가루 1 : 물 16 비율(16배죽)로 끓인 뒤 체에 걸러주세요. 쌀가루 20g + 물 320mL이면 3~4회분이에요
5~6개월 후반초기 2단계
채소·과일 시작
추천 식재료
소고기애호박브로콜리양배추당근단호박청경채사과배바나나
Tip│새 재료는 3일 간격으로 하나씩 도입하고, 알레르기 반응(발진·구토·설사)이 없는지 확인하세요
7~9개월중기
다양한 식감 경험
추천 식재료
닭가슴살달걀 노른자두부흰살 생선(대구, 가자미)연어감자고구마시금치양파무
Tip│불린쌀 1 : 육수 4 비율로 죽을 끓여주세요. 입자는 으깬 형태에서 점차 잘게 다진 형태로 키워가세요
10~12개월후기
무른밥 시작
추천 식재료
무른밥돼지고기달걀 전체치즈새우밀(국수)표고버섯작게 썬 채소핑거푸드
Tip│무른밥으로 전환하고, 손으로 집어먹는 핑거푸드도 함께 주면 소근육 발달에 좋아요
13개월~3세유아식
유아식
추천 식재료
진밥돼지고기고등어요거트우유통밀빵떡딸기연근
Tip│어른 밥보다 약간 진한 정도로 짓고, 만 12개월부터는 생우유도 하루 300~500mL 줄 수 있어요
본 로드맵은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로 의학적 조언을 대신하지 않습니다. 아이마다 발달 속도가 다르니, 새로운 재료 도입·알레르기·영양에 관한 결정은 소아청소년과 전문의와 상담해 주세요.