초기4-6개월·25분·쉬움
기본 쌀미음
아기의 첫 이유식! 쌀만으로 만드는 가장 기본적인 미음입니다.
알레르기 안심첫 이유식
영양 정보
식약처 기반15kcal
칼로리
0.3g
단백질
3.3g
탄수화물
0.0g
지방
0.0mg
철분
0μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
불린 쌀 1큰술(10g)
15kcalP0.3g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
불린 쌀1큰술(10g)
물100ml
만드는 방법
1
쌀을 30분 이상 물에 불립니다.
2
불린 쌀을 믹서기에 물과 함께 곱게 갈아줍니다.
3
냄비에 갈은 쌀물을 넣고 약불에서 저어가며 10분간 끓입니다.
4
걸쭉해지면 체에 한번 걸러 덩어리를 제거합니다.
5
미지근하게 식혀서 아기에게 먹입니다.
Tip|처음 시작할 때는 묽게 (쌀:물=1:10), 적응하면 점차 되게 (1:7) 만들어주세요. 아기가 거부하면 억지로 먹이지 마세요.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
4-5개월
식감
완전히 곱게 간 미음
양
1-2큰술부터 시작
크기
물처럼 흐르는 농도
처음에는 아주 묽게, 쌀:물 = 1:10 비율로 시작하세요
5-6개월
식감
곱게 간 퓨레
양
3-4큰술
크기
요거트보다 약간 묽은 농도
새로운 식재료는 3일 간격으로 하나씩 추가하세요
보관 방법
냉장
냉장 1-2일
냉동
냉동 1-2주 (큐브 형태)
데우기
중탕 또는 전자레인지 30초씩 저어가며
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.