중기7-8개월·30분·보통
닭가슴살감자죽
부드러운 닭가슴살과 포슬포슬 감자의 고소한 조합이에요.
감기일 때알레르기 안심
영양 정보
식약처 기반56kcal
칼로리
4.3g
단백질
8.8g
탄수화물
0.3g
지방
0.2mg
철분
1μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
불린 쌀 2큰술(20g)
30kcalP0.6g
닭가슴살 15g
16kcalP3.5gFe0.1mg
감자 15g
10kcalP0.2gFe0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
불린 쌀2큰술(20g)
닭가슴살15g
감자15g
물150ml
만드는 방법
1
닭가슴살을 끓는 물에 삶아서 잘게 찢어줍니다.
2
감자는 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기 합니다.
3
불린 쌀은 적당히 갈아줍니다.
4
냄비에 물, 쌀, 감자를 넣고 10분 끓입니다.
5
닭가슴살을 넣고 5분 더 끓여 완성합니다.
Tip|닭가슴살은 삶아서 결대로 찢으면 아기가 씹기 쉬워요. 닭 육수로 끓이면 더 고소합니다.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
7-8개월
식감
부드럽게 으깬 형태
양
60-80ml
크기
2-3mm 입자
혀로 으깰 수 있는 부드러운 정도가 적당해요
8-9개월
식감
잘게 다진 형태
양
80-100ml
크기
3-5mm 입자
잇몸으로 씹는 연습을 시작하는 시기예요
보관 방법
냉장
냉장 2-3일
냉동
냉동 2주
데우기
전자레인지 1분 또는 냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
단백질 + 복합탄수화물로 에너지를 오래 유지해요
감자+치즈 또는 우유
칼륨 + 칼슘으로 성장기 아기에게 딱이에요
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.