채소BLW스틱 형태
파프리카
비타민 풍부하고 색감이 선명한 채소
면역력강화철분흡수도움눈건강피부건강
재료 정보
고르는 법
빨간 파프리카를 사용해주세요.
빨간색이 단맛이 가장 강하고 풋맛이 적어서 아기가 먹기 좋아요.
노란 파프리카도 가능하지만, 초록은 풋맛이 강해 초기엔 비추천이에요.
재료
한 끼 분량빨간 파프리카 약 20~30g
💡 아기 식사량에 따라 2번에 나눠 줘도 되고, 남으면 다음 끼니에 활용할 수 있어요.
만드는 법
손질
1
꼭지와 씨를 제거해주세요
2
길쭉한 스틱 모양으로 잘라주세요
3
너무 얇지 않게, 아기가 잡기 쉽게 준비해주세요
조리 · 약 3분
1
초기에도 생으로 줘도 돼요. 찜기에 3분 정도 살짝 쪄서 부드럽게 준비해도 좋아요
2
익숙해진 뒤에는 상태에 따라 더 다양하게 활용할 수 있어요
실전 팁
💡
빨간 파프리카가 단맛이 가장 강해 초기에 잘 어울려요
💡
처음엔 2~3개만 주세요
💡
길쭉하게 잘라 주면 손에 쥐기 좋아요
크기 가이드
📏 어른 손가락 길이, 아기가 쥐기 쉬운 굵기. 너무 얇으면 잡기 불편하니 손가락 길이로 준비해주세요
주의사항
⚠️ 처음부터 너무 질기거나 단단하면 먹기 어려울 수 있어요. 너무 얇으면 잡기 불편하니 손가락 길이로 준비해주세요. 항상 앉혀서 먹이고 옆에서 지켜봐주세요.
영양 포인트
비타민C가 매우 풍부하고 색감이 선명해 시각적으로도 흥미를 줄 수 있어요. 철분 흡수를 돕는 비타민C가 풍부해서 소고기와 함께 먹으면 효과가 좋아요.
초기 1회 양 참고
먹는 횟수하루 1~2회
한 끼 기준30~80g
베이스(곡물)
20~50g쌀, 오트밀 등
단백질
10g소고기 등
채소
10g1종류당
★ 아기마다 먹는 양이 다르니 참고만 해주세요.
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