후기9-11개월|22분|보통
대구살브로콜리무른밥
대구살 · 쌀 · 브로콜리 · 당근 · 물
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 생선
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지🧊
1회분 기준큐브로 만든 재료
큐브 없이 만들 때
대구살
45g쌀
1/2컵브로콜리
40g당근
20g물
1.5컵이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
대구 큐브, 쌀미음 큐브, 브로콜리 큐브, 당근 큐브를 전자레인지에 1분~1분 30초 해동해주세요.
큐브가 완전히 녹을 때까지 저어가며 확인!
2
해동된 큐브를 잘 섞어서 먹여주세요.
죽이유식
모든 큐브를 섞어서 한 그릇으로
토핑이유식
베이스(쌀미음) 위에 토핑 큐브를 따로 올려서
⏱ 약 2~3분이면 완성!
영양 정보
식약처 기반412kcal
칼로리
16.2g
단백질
81.4g
탄수화물
1.2g
지방
0.9mg
철분
203μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
대구살 45g
37kcalP 8.0gFe 0.2mg
쌀 1/2컵
356kcalP 6.8gFe 0.4mg
브로콜리 40g
13kcalP 1.2gFe 0.3mg
당근 20g
6kcalP 0.2gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
10-12개월
식감
굵게 다진 형태
양
100-130ml
크기
5-7mm 입자
손가락으로 쉽게 으깨지는 정도의 무른 형태로 제공하세요
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
브로콜리+소고기 또는 치즈
브로콜리와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.