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후기
밥테기 치트키 아기라구소스!! #아기라구소스 #아기파스타 #아기리조또 #라구소스#유아식 #아기간편식 #밥테기극복 #아기순삭템
콩이맘마
🌿큐레이션 · 월령 안전 검증
후기10-12개월|30분|보통
차조소고기야채진밥
쌀 · 차조 · 소고기(안심) · 브로콜리 · 당근 · 물
철분흡수도움면역력 강화성장발달 도움눈 건강피부 건강
알레르기 주의: 소고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
🔥 전자렌지 vs 냄비
죽은 냄비에서 한소끔 끓이는 게 더 나아요.
- 전자렌지로 데우면 큐브끼리 잘 안 섞이고, 뭉치거나 찬 부분이 남아요.
- 냄비에 큐브 넣고 물/육수 조금 부어서 저으면서 끓이면 골고루 풀리고 농도 조절도 쉬워요.
- 1~2분이면 돼요.
1
큐브를 하루 전 냉장 해동하거나, 전자레인지에 1분~1분 30초 정도 해동해주세요.
2
해동한 큐브에 소고기육수 또는 물을 조금 넣어 섞어주세요.
3
냄비에 끓이거나 전자레인지로 데운 뒤, 농도를 보며 먹기 좋은 정도로 조절해주세요.
죽이유식
모든 큐브를 섞어서 한 그릇으로
토핑이유식
베이스(쌀미음) 위에 토핑 큐브를 따로 올려서
⏱ 약 2~3분이면 완성!
📌 이 레시피는 큐브 기준이에요
미리 만들어둔 토핑 큐브로 한 끼를 빠르게 완성할 수 있도록 구성했어요. 재료를 처음부터 손질하는 대신, 큐브를 해동해서 섞고 끓이기만 하면 돼요. 큐브 만드는 법은 재료별 큐브 페이지에서 확인할 수 있어요.
단계별 1회 양 참고
| 구분 | 초기 이유식 (6개월) | 중기 이유식 (7~8개월) | 후기 이유식 (9~11개월) |
|---|---|---|---|
| 먹는 횟수 | 하루 1회 | 하루 2회 | 하루 3회 |
| 한 끼 기준 | 30~80g | 80~150g | 120~180g |
| 베이스(곡물) 쌀, 오트밀, 현미 등 | 20~50g | 50~80g | 80~100g |
| 단백질 토핑 소고기, 닭고기, 두부 등 | 10g | 15g | 20g |
| 채소 토핑 1종류당 | 10g | 15g | 20g |
★ 한 끼 기준 및 베이스 양이 차이가 많이 나는 이유는 아기마다 먹는 양이 다르기 때문이니 참고만 해주세요.
영양 정보
1회분 기준식약처 기반
185kcal
칼로리
9.5g
단백질
30.2g
탄수화물
2.8g
지방
1.5mg
철분
120μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
쌀 40g
142kcalP 2.7gFe 0.2mg
소고기(안심) 25g
38kcalP 5.3gFe 0.7mg
브로콜리 15g
5kcalP 0.5gFe 0.1mg
당근 10g
3kcalP 0.1g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
10-12개월
식감
굵게 다진 형태
양
100-130ml
크기
5-7mm 입자
손가락으로 쉽게 으깨지는 정도의 무른 형태로 제공하세요
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
관련 유튜브 영상참고용
같은 후기 단계의 영상들이에요
이 영상들은 AI가 자막에서 추출한 참고용 자료예요. 실제 요리는 위 큐레이션 레시피로, 알레르기 의심 시 소아과 전문의와 상담하세요.
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.