이유식 후기

3회 식사로 전환하여 식사 리듬을 잡는 시기입니다. 잇몸으로 부드러운 음식을 씹을 수 있고, 핑거푸드를 통해 자기주도적으로 먹는 연습도 시작합니다. 다양한 식재료와 조리법으로 미각을 풍부하게 발달시켜 주세요.

이유식 횟수

3

회/일

수유 횟수

3

회/일

1회 이유식량

150~200mL

1회 수유량

150~180mL

추천 레시피

전체 34개

소고기차조당근죽

25분

닭고기차조시금치죽

25분

차조두부브로콜리죽

25분

소고기차조표고버섯죽

25분

식감 가이드

질감굵게 다진 형태 → 무른밥 형태

입자 크기5~7mm 입자 → 밥알 크기

물 비율불린쌀 대비 4배 (불린쌀 370g + 육수·물 1,480mL → 180~240mL×9개, 3일분)

조리법생쌀 300g을 불려 밥솥 죽 모드로 1시간. 무른밥 형태. 건더기는 굵게 다지거나 잘게 찢기

영양 가이드

일일 칼로리약 350~500kcal (이유식에서)

단백질 (1회)소고기 20~30g 또는 생선 20~25g 또는 달걀 1/2개

탄수화물 (1회)진밥/무른밥 기준 90~120g

이 시기 주의할 것

• 핑거푸드는 아기 손가락 길이 × 폭으로 제공하세요
• 동그란 모양(포도, 방울토마토 등)은 반드시 반 이상 잘라주세요 (질식 위험)
• 견과류는 통째로 제공하지 말고 가루나 버터 형태로만
• 간은 아직 최소한으로! 소금·설탕은 사용하지 않는 것이 좋아요
• 갑각류(새우 등)는 알레르기 확인 후 신중하게 도입

본 가이드는 일반적인 정보 제공을 위한 것으로 의학적 조언을 대신하지 않습니다. 아이마다 발달 속도가 다르니, 새로운 재료 도입·알레르기·영양에 관한 결정은 소아청소년과 전문의와 상담해 주세요.