이유식 초기

모유나 분유 외에 음식을 처음 접하는 시기입니다. 쌀미음부터 시작해 채소, 과일, 고기 순으로 하나씩 새로운 재료를 경험시켜 주세요. 알레르기 반응 확인을 위해 새 재료는 3일 간격으로 하나씩 도입하는 것이 중요합니다.

이유식 횟수

1

회/일

수유 횟수

5

회/일

1회 이유식량

30~80mL

1회 수유량

180~200mL

추천 레시피

전체 19개

쌀미음

15분

단호박미음

25분

애호박미음

15분

당근미음

20분

식감 가이드

질감곱게 간 미음

입자 크기입자 없이 매끄럽게

물 비율쌀가루:물 = 1:16 (16배죽) — 쌀가루 20g + 물 320mL

조리법쌀가루를 물에 풀어 중불에서 끓인 뒤 약불로 줄여 5~7분간 저어가며 미음을 만들고, 고운 체에 한 번 더 거르기

영양 가이드

일일 칼로리약 100~150kcal (이유식에서)

단백질 (1회)소고기 10~15g 또는 두부 15~20g

탄수화물 (1회)쌀 미음 기준 30~50mL

이 시기 주의할 것

• 꿀은 만 1세 이전에 절대 금지 (보툴리누스균 위험)
• 소금·설탕·간장 등 조미료는 초기에 사용하지 않아요
• 우유는 음료로 제공하지 않아요 (만 1세 이후부터)
• 새 재료는 오전에 시도하여 알레르기 반응 관찰이 용이하게 하세요
• 달걀 흰자는 알레르기 위험이 있어 노른자부터 시작해요

본 가이드는 일반적인 정보 제공을 위한 것으로 의학적 조언을 대신하지 않습니다. 아이마다 발달 속도가 다르니, 새로운 재료 도입·알레르기·영양에 관한 결정은 소아청소년과 전문의와 상담해 주세요.