초기5-6개월·20분·쉬움
감자퓨레
알레르기 위험이 낮은 감자로 만든 포슬포슬 퓨레예요.
감기일 때알레르기 안심첫 이유식
영양 정보
식약처 기반35kcal
칼로리
0.8g
단백질
6.0g
탄수화물
0.8g
지방
0.2mg
철분
14μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
감자 30g (작은것 1/4개)
20kcalP0.5gFe0.1mg
물 또는 모유 3큰술
15kcalP0.3gFe0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
감자30g (작은것 1/4개)
물 또는 모유3큰술
만드는 방법
1
감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 작게 자릅니다.
2
물에 10분 정도 담가 전분을 빼줍니다.
3
찜기에 15분간 부드럽게 찝니다.
4
뜨거울 때 포크로 곱게 으깹니다.
5
물이나 모유를 넣어 원하는 농도로 맞춰줍니다.
Tip|감자는 쪄서 뜨거울 때 으깨야 포슬포슬해요. 식으면 찐득해지니 주의하세요.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
4-5개월
식감
완전히 곱게 간 미음
양
1-2큰술부터 시작
크기
물처럼 흐르는 농도
처음에는 아주 묽게, 쌀:물 = 1:10 비율로 시작하세요
5-6개월
식감
곱게 간 퓨레
양
3-4큰술
크기
요거트보다 약간 묽은 농도
새로운 식재료는 3일 간격으로 하나씩 추가하세요
보관 방법
냉장
냉장 1-2일
냉동
냉동 1-2주 (큐브 형태)
데우기
중탕 또는 전자레인지 30초씩 저어가며
같이 먹으면 좋은 조합
감자+치즈 또는 우유
칼륨 + 칼슘으로 성장기 아기에게 딱이에요
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.