초기4-6개월·20분·쉬움
초간단 쌀 죽
부드러운 식감의 기본 쌀 죽으로 아기의 첫 이유식에 완벽합니다.
감기일 때철분 보충알레르기 안심
영양 정보
식약처 기반178kcal
칼로리
3.4g
단백질
38.8g
탄수화물
0.4g
지방
0.2mg
철분
0μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
쌀 1/4컵
178kcalP3.4gFe0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
쌀1/4컵
물2컵
소금한 꼬집
만드는 방법
1
쌀을 깨끗이 씻어 30분 불립니다.
2
냄비에 물을 붓고 끓인 후 불린 쌀을 넣습니다.
3
약한 불에서 20분간 끓입니다.
4
쌀이 완전히 퍼질 때까지 저어가며 끓입니다.
5
식힌 후 믹서기로 곱게 갈아 완성합니다.
Tip|처음 시작할 때는 아주 묽게 만들어 먹이고, 아기가 적응하면서 점차 진하게 만들어줍니다.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
4-5개월
식감
완전히 곱게 간 미음
양
1-2큰술부터 시작
크기
물처럼 흐르는 농도
처음에는 아주 묽게, 쌀:물 = 1:10 비율로 시작하세요
5-6개월
식감
곱게 간 퓨레
양
3-4큰술
크기
요거트보다 약간 묽은 농도
새로운 식재료는 3일 간격으로 하나씩 추가하세요
보관 방법
냉장
냉장 1-2일
냉동
냉동 1-2주 (큐브 형태)
데우기
중탕 또는 전자레인지 30초씩 저어가며
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.