초기5-6개월|15분|쉬움|📦 1회분 (큐브로 만들 때 재료를 3~4배로 늘려 냉동하세요)
청경채퓨레
청경채 · 물
15분 완성알레르기 안심첫 이유식이가 날 때입 헐었을 때
재료
2가지🧊
1회분 기준큐브 배합
🌾
쌀미음 큐브베이스
큐브 2개🥬
청경채 큐브채소
큐브 1개큐브 없이 만들 때
청경채
20g (잎 2-3장)물
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만드는 방법
1
청경채 큐브를 전자레인지에 1분~1분 30초 해동해주세요.
큐브가 완전히 녹을 때까지 저어가며 확인!
2
해동된 큐브를 잘 섞어서 먹여주세요.
죽이유식
모든 큐브를 섞어서 한 그릇으로
토핑이유식
베이스(쌀미음) 위에 토핑 큐브를 따로 올려서
⏱ 약 2~3분이면 완성!
영양 정보
식약처 기반3kcal
칼로리
0.3g
단백질
0.3g
탄수화물
0.0g
지방
0.2mg
철분
45μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
청경채 20g (잎 2-3장)
3kcalP 0.3gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
5-6개월 초반
식감
완전히 곱게 간 미음
양
1-2티스푼부터 시작
크기
물처럼 흐르는 농도
처음에는 아주 묽게, 쌀:물 = 1:10 비율로 시작하세요
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
🔥
데우기
전자레인지 30초씩 저어가며 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.