🌿큐레이션 · 월령 안전 검증

초기5-6개월|20분|쉬움

파프리카미음

빨간 파프리카 · 쌀가루 · 물

감기일 때철분흡수도움알레르기 안심첫 이유식설사할 때열날 때이가 날 때입 헐었을 때

재료

3가지

🧊

큐브 배합

총 약 120ml

30g 큐브 1개

10g 큐브 1개

💧필요하면 물 조금

→ 총 약 40g

💡 초기 전반 1+1, 초기 후반 1+2(파프리카 큐브 2개, 총 약 50g)로 늘려보세요. 쌀미음에 파프리카를 더하는 느낌으로 시작하면 좋아요.

✅ 도입한 재료는 알레르기 반응이 없다면 서로 조합해 사용할 수 있어요.

예: 쌀미음 + 애호박 + 소고기를 함께 섞어 먹일 수 있어요.

큐브 없이 만들 때

약 3회분 (1회 60ml 기준)

빨간 파프리카

10g

쌀가루

15g

물

250ml

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만드는 방법

🔥 전자렌지 vs 냄비

죽은 냄비에서 한소끔 끓이는 게 더 나아요.

전자렌지로 데우면 큐브끼리 잘 안 섞이고, 뭉치거나 찬 부분이 남아요.
냄비에 큐브 넣고 물/육수 조금 부어서 저으면서 끓이면 골고루 풀리고 농도 조절도 쉬워요.
1~2분이면 돼요.

큐브를 하루 전 냉장 해동하거나, 전자레인지에 1분~1분 30초 정도 해동해주세요.

해동한 큐브에 닭고기육수 또는 물을 조금 넣어 섞어주세요.

냄비에 끓이거나 전자레인지로 데운 뒤, 농도를 보며 먹기 좋은 정도로 조절해주세요.

죽이유식

모든 큐브를 섞어서 한 그릇으로

토핑이유식

베이스(쌀미음) 위에 토핑 큐브를 따로 올려서

⏱ 약 2~3분이면 완성!

📌 이 레시피는 큐브 기준이에요

미리 만들어둔 토핑 큐브로 한 끼를 빠르게 완성할 수 있도록 구성했어요. 재료를 처음부터 손질하는 대신, 큐브를 해동해서 섞고 끓이기만 하면 돼요. 큐브 만드는 법은 재료별 큐브 페이지에서 확인할 수 있어요.

단계별 1회 양 참고

구분	초기 이유식 (6개월)	중기 이유식 (7~8개월)	후기 이유식 (9~11개월)
먹는 횟수	하루 1회	하루 2회	하루 3회
한 끼 기준	30~80g	80~150g	120~180g
베이스(곡물) 쌀, 오트밀, 현미 등	20~50g	50~80g	80~100g
단백질 토핑 소고기, 닭고기, 두부 등	10g	15g	20g
채소 토핑 1종류당	10g	15g	20g

★ 한 끼 기준 및 베이스 양이 차이가 많이 나는 이유는 아기마다 먹는 양이 다르기 때문이니 참고만 해주세요.

영양 정보

1회분 기준식약처 기반

10kcal

칼로리

0.3g

단백질

2.0g

탄수화물

0.1g

지방

0.1mg

철분

47μgRAE

비타민A

재료별 영양소 상세 보기

* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소

연령별 서빙 가이드

아기 발달 단계에 맞는 양과 형태

5-6개월 초반

식감

완전히 곱게 간 미음

양

1-2티스푼부터 시작

크기

물처럼 흐르는 농도

처음에는 아주 묽게, 쌀가루:물 = 1:16 비율로 시작하세요

보관 방법

🧊

냉장

냉장 3일

❄️

냉동

냉동 14일 (큐브 소분)

🔥

데우기

전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기

❄️ 냉동 보관 시 최대 2주까지 보관 가능하며, 가능한 빠른 섭취를 권장합니다.

이유식 초기 · 만 5~6개월

이 단계 가이드 보기

수유 5회 · 이유식 1회 · 곱게 간 미음

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