중기7-8개월·25분·보통
당근 쌀죽
철분과 비타민 풍부한 당근을 넣은 영양 있는 죽입니다.
변비일 때감기일 때알레르기 안심
영양 정보
식약처 기반256kcal
칼로리
5.0g
단백질
55.8g
탄수화물
0.6g
지방
0.4mg
철분
418μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
쌀 1/3컵
239kcalP4.6gFe0.3mg
당근 50g
16kcalP0.5gFe0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
쌀1/3컵
당근50g
물2.5컵
소금한 꼬집
만드는 방법
1
쌀을 씻어 30분 불립니다.
2
당근을 잘게 다집니다.
3
냄비에 물을 붓고 끓인 후 쌀을 넣습니다.
4
쌀이 반쯤 익으면 당근을 넣습니다.
5
약한 불에서 15분 더 끓여 완성합니다.
Tip|당근은 완전히 부드러워질 때까지 익혀서 아기가 쉽게 삼킬 수 있도록 합니다.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
7-8개월
식감
부드럽게 으깬 형태
양
60-80ml
크기
2-3mm 입자
혀로 으깰 수 있는 부드러운 정도가 적당해요
8-9개월
식감
잘게 다진 형태
양
80-100ml
크기
3-5mm 입자
잇몸으로 씹는 연습을 시작하는 시기예요
보관 방법
냉장
냉장 2-3일
냉동
냉동 2주
데우기
전자레인지 1분 또는 냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
지용성 비타민A는 기름과 함께 먹으면 흡수율 UP
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.