중기8-10개월·30분·보통
닭가슴살 죽
단백질 풍부한 닭가슴살로 만든 소화하기 좋은 죽입니다.
감기일 때알레르기 안심
영양 정보
식약처 기반286kcal
칼로리
14.0g
단백질
52.7g
탄수화물
1.0g
지방
0.7mg
철분
4μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
닭가슴살 40g
44kcalP9.2gFe0.2mg
쌀 1/3컵
239kcalP4.6gFe0.3mg
다시마 10g
4kcalP0.2gFe0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
닭가슴살40g
쌀1/3컵
물2.5컵
다시마10g
만드는 방법
1
다시마로 우린 육수를 준비합니다.
2
닭가슴살을 삶아서 으깬 후 고아줍니다.
3
쌀을 씻어 육수에 넣고 끓입니다.
4
쌀이 반쯤 익으면 준비한 닭가슴살을 넣습니다.
5
약한 불에서 15분 더 끓여 완성합니다.
Tip|닭가슴살은 소아과 권장 단백질 소스입니다. 가래가 많은 아기에게는 추천하지 않습니다.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
7-8개월
식감
부드럽게 으깬 형태
양
60-80ml
크기
2-3mm 입자
혀로 으깰 수 있는 부드러운 정도가 적당해요
8-9개월
식감
잘게 다진 형태
양
80-100ml
크기
3-5mm 입자
잇몸으로 씹는 연습을 시작하는 시기예요
보관 방법
냉장
냉장 2-3일
냉동
냉동 2주
데우기
전자레인지 1분 또는 냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
단백질 + 복합탄수화물로 에너지를 오래 유지해요
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.