수수야채죽
수수 · 쌀 · 소고기(안심) · 단호박 · 양파 · 물
알레르기 주의: 소고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
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만드는 방법
수수와 쌀을 깨끗이 씻어 2시간 이상 불려주세요.
소고기를 끓는 물에 넣어 핏물을 빼주고 아주 잘게 다져주세요.
단호박과 양파를 1cm 정도로 아주 잘게 잘라주세요.
냄비에 불린 곡물과 물을 넣고 끓여주세요. 끓을 때 준비한 재료를 넣어주세요.
약불로 줄여서 20분간 계속 저어가며 끓여주면 완성돼요. 부드러운 죽이 되어야 해요!
영양 정보
식약처 기반210kcal
칼로리
10.5g
단백질
34.0g
탄수화물
3.0g
지방
1.3mg
철분
80μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 2일
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
데우기
전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.