연어크림리소또
쌀 · 연어 · 양파 · 우유 · 버터 · 육수 · 파마산 치즈
알레르기 주의: 생선, 유제품
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재료
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만드는 방법
연어를 살짝 쪄서 가시를 꼼꼼히 제거하고 작게 떼어주세요.
양파를 아주 잘게 잘라주세요.
냄비에 버터를 녹이고 양파를 살짝 볶아주세요.
쌀을 넣고 저어가면서 투명해질 때까지 볶아주세요.
육수를 조금씩 부어가며 계속 저어주세요. 쌀이 부드러워질 때까지 천천히 익혀주세요.
쌀이 부드러워지면 우유를 넣어주세요.
연어를 섞고 파마산 치즈를 살짝 뿌려서 완성해주세요.
영양 정보
식약처 기반829kcal
칼로리
28.7g
단백질
84.9g
탄수화물
40.8g
지방
1.1mg
철분
285μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 1일
냉동
냉동 7일
데우기
냄비에 육수·물 조금 넣고 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
연어와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.