유아식12개월+|24분|보통
소고기배추된장국
소고기 (다진 것) · 배추 · 된장 · 물 · 마늘 (다진 것) · 참기름
변비일 때
알레르기 주의: 소고기, 대두
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지소고기 (다진 것)
60g배추
80g된장
1티스푼물
2컵마늘 (다진 것)
1/2티스푼참기름
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 끓는 물에 넣고 으깬 상태로 익혀주세요.
2
배추를 손가락 크기로 찢어주세요.
3
냄비에 물을 붓고 끓여주세요. 소고기를 넣어주세요.
4
배추와 다진 마늘을 넣어주세요.
5
된장을 물에 풀어서 국물에 넣고 잘 섞아주세요.
6
10분 정도 더 끓여서 국물의 맛과 향이 배게 해주세요.
7
참기름을 톡톡 떨어뜨려 완성해주세요.
영양 정보
식약처 기반218kcal
칼로리
13.4g
단백질
5.2g
탄수화물
16.1g
지방
2.6mg
철분
26μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
소고기 (다진 것) 60g
134kcalP 10.3gFe 1.6mg
배추 80g
10kcalP 0.9gFe 0.3mg
된장 1티스푼
6kcalP 0.6gFe 0.2mg
마늘 (다진 것) 1/2티스푼
3kcalP 0.2g
참기름 1티스푼
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.