유아식12개월+|26분|보통
소고기뭇국
소고기 (다진 것) · 당근 · 애호박 · 양파 · 물 · 아기간장 · 참기름
변비일 때철분 보충면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 소고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
7가지소고기 (다진 것)
70g당근
30g애호박
40g양파
25g물
2컵아기간장
1티스푼참기름
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 끓는 물에 넣고 으깬 상태로 익혀주세요.
2
당근, 애호박, 양파를 아주 잘게 잘라주세요.
3
냄비에 물을 붓고 끓여주세요. 소고기를 넣어주세요.
4
준비한 야채들을 넣어주세요.
5
아기간장을 아주 조금 넣어서 간을 맞춰주세요.
6
10분 정도 더 끓여서 국물의 맛을 낸 후 참기름을 톡톡 떨어뜨려주세요.
영양 정보
식약처 기반228kcal
칼로리
13.5g
단백질
5.4g
탄수화물
17.0g
지방
2.3mg
철분
260μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
소고기 (다진 것) 70g
157kcalP 12.0gFe 1.8mg
당근 30g
9kcalP 0.3gFe 0.1mg
애호박 40g
6kcalP 0.5gFe 0.2mg
양파 25g
9kcalP 0.3gFe 0.1mg
참기름 1티스푼
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.