미니김밥
밥 · 김 (미니) · 계란말이 · 당근 · 시금치 · 우육 (또는 소고기) · 참기름 · 소금
알레르기 주의: 계란, 소고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
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만드는 방법
밥에 참기름과 소금을 넣고 따뜻할 때 잘 섞어주세요.
계란말이, 당근, 시금치, 우육을 길쭉하고 가늘게 준비해주세요.
미니 김 위에 밥을 펴서 펼쳐주세요.
준비한 재료들을 김의 한쪽에 놓아주세요.
김을 동그랗게 말아내주세요. 가끔은 너무 꽉 말면 찢어질 수 있으니 적당히!
칼에 물을 묻혀가며 한입 크기로 자르세요.
영양 정보
식약처 기반370kcal
칼로리
21.7g
단백질
19.8g
탄수화물
24.0g
지방
3.4mg
철분
524μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 2일
냉동
냉동 7일 (개별 랩 포장)
데우기
전자레인지 30초~1분 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
시금치와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.