고구마치즈스틱
고구마 · 치즈 (슬라이스) · 계란 · 밀가루 · 빵가루 · 소금
알레르기 주의: 계란, 유제품, 밀가루
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
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만드는 방법
고구마를 끓는 물에 넣고 부드러워질 때까지 삶아 으깬 후 식혀주세요.
으깬 고구마에 소금을 아주 조금 섞어주세요.
치즈를 스틱 모양으로 길게 잘라주세요.
손에 고구마를 펼쳐서 치즈 스틱을 감싸서 길쭉하게 만들어주세요.
계란에 담그었다가 빵가루를 고루 묻혀주세요.
에어프라이어에서 170도에 15분 구우시거나 팬에 양쪽을 노릿하게 구워주세요.
영양 정보
식약처 기반757kcal
칼로리
27.0g
단백질
113.4g
탄수화물
21.0g
지방
3.3mg
철분
1259μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 2일
냉동
냉동 7일 (개별 랩 포장)
데우기
전자레인지 30초~1분 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
고구마와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.