완료기13-18개월·25분·보통
토마토 파스타
신맛이 낮은 토마토로 만든 부드러운 파스타입니다.
변비일 때감기일 때
알레르기 주의: 글루텐
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
영양 정보
식약처 기반201kcal
칼로리
4.9g
단백질
27.2g
탄수화물
8.2g
지방
0.9mg
철분
284μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세
파스타 (밀가루 면) 30g
108kcalP3.8gFe0.5mg
토마토 80g
11kcalP0.7gFe0.2mg
당근 30g
9kcalP0.3gFe0.1mg
양파 15g
5kcalP0.2g
올리브유 1/2큰술
66kcalP0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
재료
파스타 (밀가루 면)30g
토마토80g
당근30g
양파15g
올리브유1/2큰술
만드는 방법
1
파스타를 끓는 물에 충분히 부드러워질 때까지 익혀 자르기 좋은 길이로 자릅니다.
2
토마토, 당근, 양파를 잘게 다집니다.
3
냄비에 올리브유를 두르고 야채를 볶습니다.
4
야채가 부드러워지면 토마토를 넣고 끓입니다.
5
파스타를 소스와 함께 섞어 완성합니다.
Tip|산도가 있는 토마토는 아기 입을 자극할 수 있으니 충분히 끓여 부드럽게 만들어주세요.
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
12-15개월
식감
진밥/무른밥
양
150-180ml
크기
1cm 이내로 잘게
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요
15-18개월
식감
일반밥에 가까운 형태
양
한 공기의 1/3~1/2
크기
1-1.5cm 크기
숟가락과 포크 사용 연습을 시작하세요
보관 방법
냉장
냉장 3일
냉동
냉동 3-4주
데우기
전자레인지 2분 또는 팬에 살짝 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
지용성 비타민A는 기름과 함께 먹으면 흡수율 UP
새 식재료를 처음 시도할 때는 소량부터 시작해 3일간 아기 반응을 관찰하세요. 발진, 설사, 구토 등 이상 증상이 있으면 즉시 중단하고 소아과에 방문하세요. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다.