갈릭버터 새우구이
🌿큐레이션 · 월령 안전 검증
유아식12개월 ~|15|쉬움

갈릭버터 새우구이

새우 · 마늘 · 버터 · 올리브유

15분 완성

알레르기 주의: 새우, 갑각류, 우유(버터)

처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요

재료

4가지
새우
10마리 (약 150g) · 중간 크기 추천
마늘
5쪽 · 편으로 얇게 썰기
버터
1큰술 · 무염 추천
올리브유
1작은술
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만드는 방법

1

새우는 머리·껍질·꼬리·내장을 깨끗이 손질한 뒤, 키친타월로 가볍게 눌러 물기를 충분히 빼주세요. 물기가 남으면 기름이 튀고 색이 잘 안 나요. (3분)

2

마늘은 편으로 얇게 썰어 준비하세요. 두께가 두꺼우면 속까지 익기 전에 겉이 타기 쉬워요. (2분)

3

팬을 중약불에 올려 버터와 올리브유를 함께 둘러주세요. 버터만 쓰면 빨리 타지만, 올리브유를 섞으면 발화점이 올라가 안정적으로 구울 수 있어요.

4

버터가 살짝 녹기 시작하면 편 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 천천히 볶아주세요. 노릇한 갈색이 살짝 비치면 다음 단계 신호예요. (3~4분)

5

손질한 새우를 펼쳐 넣고 한 면당 1~2분씩, 양면이 살짝 갈색빛을 띨 때까지 구워주세요. 너무 오래 익히면 질겨지니 새우 등이 휘며 색이 도는 순간 불을 끄는 게 좋아요.

6

다 익은 새우는 접시에 옮기고, 팬에 남은 마늘 버터 소스를 위에 함께 끼얹어 마무리합니다.

💡 새우는 흔한 알레르기 식품이라 처음 시도할 때는 한두 마리부터 시작하고 12~24시간 정도 반응을 살펴주세요. 갈색이 너무 진해질 때까지 굽지 말고 색만 살짝 도는 순간 빼야 통통한 식감이 유지됩니다. 12~24개월은 한 마리를 3~4조각으로 잘라 핑거푸드로 활용하면 좋아요. 마늘 향이 부담스러운 시기라면 마늘 양을 절반으로 줄이고 양파 30g을 함께 볶아도 풍미가 부드러워집니다. 무염 버터를 쓰는 게 가장 좋고, 일반 버터라면 굽는 동안 따로 소금을 추가하지 마세요. 새우 손질이 번거롭다면 손질된 냉동 새우를 해동 후 물기만 잘 빼서 사용해도 충분히 맛있습니다.

영양 정보

1회분 기준식약처 기반

약 90kcal

칼로리

12g

단백질

1g

탄수화물

4g

지방

0.5mg

철분

60μg

비타민A

재료별 영양소 상세 보기
새우 10마리 (약 150g) · 중간 크기 추천
128kcalP 27.6gFe 2.7mg
버터 1큰술 · 무염 추천
108kcalP 0.1g
올리브유 1작은술
265kcalP 0.0gFe 0.2mg

* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소

연령별 서빙 가이드

아기 발달 단계에 맞는 양과 형태

12~24개월

식감

한입 크기로 잘게 자른 부드러운 결

약 50g (새우 3~4마리 분량)

크기

새우 한 마리를 3~4조각

처음 시도면 1마리부터, 알레르기 반응을 12~24시간 관찰. 마늘 편은 따로 빼서 줄 것.

보관 방법

🧊

냉장

냉장 1일 (당일 권장)

❄️

냉동

냉동 비추천 (새우 식감 손상)

🔥

데우기

전자레인지 20초 또는 팬 약불에 살짝 데우기

본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.