유아식15개월-3세|8분|쉬움
블루베리요거트스무디
블루베리 · 요거트(무가당) · 바나나 · 물
15분 완성변비일 때칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
블루베리를 깨끗이 씻는다
2
바나나를 자른다
3
모든 재료를 블렌더에 넣는다
4
균일하게 간다
영양 정보
식약처 기반102kcal
칼로리
3.2g
단백질
22g
탄수화물
0.7g
지방
0.4mg
철분
8μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
블루베리 80g
46kcalP 0.6gFe 0.2mg
바나나 60g
56kcalP 0.6gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
당일 섭취 (냉장 2시간 이내 권장)
❄️
냉동
냉동 불가
🔥
데우기
데우지 않고 바로 섭취
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.