유아식15개월-3세|10분|쉬움
전자레인지찐감자
감자 · 물
15분 완성철분 보충알레르기 안심
만드는 방법
1
감자를 깍둑썬다
2
내열 그릇에 감자를 담는다
3
물을 조금 붓는다
4
전자레인지 700W에서 8분간 가열한다
5
포크로 눌러 익었는지 확인한다
영양 정보
식약처 기반90kcal
칼로리
1.8g
단백질
21g
탄수화물
0.1g
지방
0.5mg
철분
1μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
감자 150g
99kcalP 2.4gFe 0.8mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
같이 먹으면 좋은 조합
감자+치즈 또는 우유
감자와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.