유아식15개월-3세|10분|보통
전자레인지푸딩
우유 · 계란노른자 · 녹말가루 · 바나나
15분 완성변비일 때철분 보충두뇌 발달칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 계란, 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
우유를 조금 데운다
2
계란노른자와 녹말가루를 섞는다
3
따뜻한 우유를 천천히 섞는다
4
나머지 우유를 섞는다
5
내열 그릇에 붓는다
6
전자레인지 600W에서 3-4분간 가열한다
7
식혀서 냉장실에서 차갑게 식힌다
8
바나나를 으깬 것을 얹는다
영양 정보
식약처 기반115kcal
칼로리
3.8g
단백질
20g
탄수화물
2.5g
지방
0.5mg
철분
75μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
우유 150ml
90kcalP 4.8g
바나나 30g
28kcalP 0.3gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.