유아식15개월-3세|30분|보통
소고기야채스튜
소고기(다진 것) · 감자 · 당근 · 양파 · 양배추 · 야채육수
변비일 때알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
6가지소고기(다진 것)
100g감자
80g당근
50g양파
40g양배추
50g야채육수
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만드는 방법
1
소고기를 팬에서 끓여 익힌다
2
야채를 깍둑썬다
3
육수에 야채를 넣는다
4
약불에서 15분간 끓인다
5
소고기를 섞는다
6
추가로 5분간 끓인다
영양 정보
식약처 기반145kcal
칼로리
12g
단백질
18g
탄수화물
2g
지방
1.5mg
철분
320μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
감자 80g
53kcalP 1.3gFe 0.4mg
당근 50g
16kcalP 0.5gFe 0.1mg
양파 40g
14kcalP 0.5gFe 0.1mg
양배추 50g
12kcalP 0.7gFe 0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.