유아식15개월-3세|25분|보통
곰돌이카레밥(수제카레가루)
밥 · 소고기(다진 것) · 당근 · 감자 · 양파 · 야채육수 · 튜머릭 가루(순한) · 계란
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
8가지밥
150g소고기(다진 것)
80g당근
40g감자
50g양파
30g야채육수
100ml튜머릭 가루(순한)
2g계란
2개이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 팬에서 익힌다
2
야채를 잘게 자른다
3
육수에 야채를 넣고 끓인다
4
튜머릭 가루를 섞어 순한 카레를 만든다
5
소고기를 섞는다
6
식혀서 밥과 섞는다
7
곰 모양으로 밥을 빚는다
8
계란을 계란말이로 만들어 눈과 코를 만든다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
11g
단백질
22g
탄수화물
3.5g
지방
1.2mg
철분
300μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밥 150g
224kcalP 4.5gFe 0.3mg
당근 40g
12kcalP 0.4gFe 0.1mg
감자 50g
33kcalP 0.8gFe 0.3mg
양파 30g
11kcalP 0.4gFe 0.1mg
계란 2개
155kcalP 12.6gFe 1.8mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 육수·물 조금 넣고 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.