유아식15개월-3세|18분|보통
비빔국수
국수 · 당근 · 오이 · 계란 · 참기름 · 아기간장
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 계란, 밀가루, 참깨
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지국수
50g당근
약 20g오이
약 10g계란
1개참기름
1티스푼아기간장
1/4티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
국수를 부드럽게 익혀 찬물에 헹굽니다
2
계란을 계란말이로 만듭니다
3
당근과 오이를 세밀하게 채썬합니다
4
국수에 야채와 계란말이를 얹습니다
5
참기름을 드립니다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
5g
단백질
28g
탄수화물
4g
지방
1.0mg
철분
240μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 약 20g
6kcalP 0.2gFe 0.1mg
오이 약 10g
1kcalP 0.1g
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
참기름 1티스푼
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.