유아식15개월-3세|25분|보통
감자 조림
감자 · 소고기 (우육) · 물 · 아기간장 · 참기름
철분 보충알레르기 안심
재료
5가지감자
2개소고기 (우육)
30g물
150ml아기간장
1/2티스푼참기름
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만드는 방법
1
감자를 깍둑썰기합니다
2
소고기를 잘게 다집니다
3
물을 끓여 소고기를 먼저 익힙니다
4
감자를 넣고 부드러워질 때까지 익힙니다
5
아기간장을 넣습니다
6
참기름을 드립니다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
8g
단백질
18g
탄수화물
4g
지방
1.5mg
철분
10μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
감자 2개
66kcalP 1.6gFe 0.5mg
소고기 (우육) 30g
51kcalP 6.0gFe 0.8mg
참기름 1/2티스푼
22kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 또는 냄비에 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
감자+치즈 또는 우유
감자와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.