유아식15개월-3세|20분|보통
연근 전
연근 · 계란 · 밀가루 · 물 · 무염버터
철분 보충두뇌 발달
알레르기 주의: 계란, 밀가루
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
연근을 얇게 썬 후 식초물에 담가 변색을 방지합니다
2
끓는 물에 데칩니다
3
계란과 밀가루, 물을 섞어 반죽을 만듭니다
4
연근을 반죽에 버무립니다
5
버터를 두른 팬에 약불로 구웁니다
6
양쪽이 살짝 노릿해지면 완성입니다
영양 정보
식약처 기반120kcal
칼로리
3g
단백질
14g
탄수화물
5g
지방
0.9mg
철분
10μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1/2개
39kcalP 3.1gFe 0.5mg
밀가루 약 20g
73kcalP 2.1gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.