유아식15개월-3세|30분|어려움
찐 빵
밀가루 · 계란 · 우유 · 무염버터 · 당근 · 베이킹파우더
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화칼슘 보충피부 건강
알레르기 주의: 계란, 우유, 밀가루
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지밀가루
1컵계란
1개우유
1/4컵무염버터
2티스푼당근
약 20g베이킹파우더
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
버터와 계란을 섞습니다
2
우유를 넣습니다
3
밀가루와 베이킹파우더를 섞습니다
4
당근을 세밀하게 다져 반죽에 넣습니다
5
컵에 반죽을 담습니다
6
찐기에서 20분간 쪄냅니다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
4g
단백질
22g
탄수화물
6g
지방
0.9mg
철분
160μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밀가루 1컵
732kcalP 20.6gFe 2.4mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
우유 1/4컵
30kcalP 1.6g
당근 약 20g
6kcalP 0.2gFe 0.1mg
베이킹파우더 1티스푼
3kcalP 0.0gFe 0.6mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (밀봉)
🔥
데우기
오븐/토스터로 살짝 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.