유아식15개월-3세|25분|보통
바나나 머핀
바나나 · 밀가루 · 계란 · 저지방 우유 · 무염버터 · 베이킹파우더
변비일 때외출용 간식철분 보충두뇌 발달칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 계란, 우유, 밀가루
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지바나나
1개밀가루
1컵계란
1개저지방 우유
1/4컵무염버터
2티스푼베이킹파우더
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
바나나를 으깹니다
2
계란과 우유를 섞습니다
3
바나나, 계란, 우유를 함께 섞습니다
4
밀가루와 베이킹파우더를 섞어 넣습니다
5
버터를 녹여 반죽에 넣습니다
6
머핀팬에 담아 180°C에서 20분 구웁니다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
3g
단백질
24g
탄수화물
4g
지방
0.8mg
철분
30μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
바나나 1개
47kcalP 0.5gFe 0.1mg
밀가루 1컵
732kcalP 20.6gFe 2.4mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
베이킹파우더 1티스푼
3kcalP 0.0gFe 0.6mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (밀봉)
🔥
데우기
오븐/토스터로 살짝 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.