유아식15개월-3세|35분|어려움
소고기 카레 (수제)
소고기 (우육) · 감자 · 당근 · 양파 · 물 · 카레가루 (온한 맛)
변비일 때알레르기 안심면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
재료
6가지소고기 (우육)
30g감자
1개당근
1/2개양파
30g물
200ml카레가루 (온한 맛)
1/2티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 깍둑썰기하고 넣어 익힙니다
2
감자, 당근, 양파를 깍둑썰기합니다
3
물을 붓고 야채를 넣습니다
4
부드러워질 때까지 끓입니다
5
카레가루를 풀어 넣습니다
6
약불에서 더 끓여 맛을 내립니다
영양 정보
식약처 기반200kcal
칼로리
12g
단백질
24g
탄수화물
6g
지방
1.8mg
철분
280μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
소고기 (우육) 30g
51kcalP 6.0gFe 0.8mg
감자 1개
33kcalP 0.8gFe 0.3mg
당근 1/2개
8kcalP 0.3gFe 0.1mg
양파 30g
11kcalP 0.4gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 육수·물 조금 넣고 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.