유아식15개월-3세|18분|보통
닭가슴살 또띠아
닭가슴살 · 또띠아 (밀가루) · 당근 · 옥수수 · 무염버터
변비일 때면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 밀가루
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지닭가슴살
30g또띠아 (밀가루)
2개당근
약 20g옥수수
약 20g무염버터
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만드는 방법
1
닭가슴살을 잘게 다집니다
2
당근과 옥수수를 세밀하게 다집니다
3
버터에 닭고기와 야채를 볶습니다
4
또띠아를 따뜻하게 데웁니다
5
또띠아에 닭고기와 야채를 싸줍니다
6
먹기 좋은 크기로 자릅니다
영양 정보
식약처 기반180kcal
칼로리
12g
단백질
20g
탄수화물
5g
지방
0.9mg
철분
240μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 30g
33kcalP 6.9gFe 0.1mg
또띠아 (밀가루) 2개
312kcalP 8.3gFe 2.0mg
당근 약 20g
6kcalP 0.2gFe 0.1mg
옥수수 약 20g
19kcalP 0.7gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (개별 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 30초~1분 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.