닭죽
닭다리살(뼈 제거) · 쌀(불린 것) · 당근(잘게 다진) · 대파(잘게 다진) · 참기름 · 물
알레르기 주의: 닭고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
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만드는 방법
쌀을 30분 이상 물에 불린다
닭다리살을 삶아 잘게 찢어준다 (삶은 물은 버리지 않는다)
냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 볶는다
닭 삶은 물을 부어 중불에서 저어가며 끓인다
당근과 찢은 닭고기를 넣고 약불에서 20분 더 끓인다
대파를 넣고 한소끔 더 끓여 완성한다
영양 정보
식약처 기반165kcal
칼로리
13g
단백질
20g
탄수화물
3.5g
지방
1.1mg
철분
200μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 2일
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
데우기
전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.