유아식15개월-3세|12분|쉬움
닭가슴살샌드위치
닭가슴살 · 식빵 · 토마토 · 상추(잘게) · 요거트
15분 완성면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지닭가슴살
30g식빵
2장토마토
약 20g상추(잘게)
약 20g요거트
약 20g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
닭가슴살을 삶아 부드럽게 익힙니다
2
익힌 닭가슴살을 잘게 다집니다
3
다진 닭가슴살에 요거트를 섞습니다
4
식빵에 닭가슴살 혼합물, 토마토, 상추를 올립니다
영양 정보
식약처 기반130kcal
칼로리
13g
단백질
14g
탄수화물
3g
지방
1.0mg
철분
50μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 30g
33kcalP 6.9gFe 0.1mg
식빵 2장
82kcalP 2.7gFe 0.4mg
토마토 약 20g
3kcalP 0.2g
요거트 약 20g
13kcalP 0.7g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (밀봉)
🔥
데우기
오븐/토스터로 살짝 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.