유아식15개월-3세|20분|보통
소고기카레덮밥(수제카레가루)
소고기(다진) · 밥 · 감자(잘게) · 당근(잘게) · 수제 순한 카레가루 · 우유
변비일 때면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지소고기(다진)
30g밥
100g감자(잘게)
약 30g당근(잘게)
약 20g수제 순한 카레가루
1티스푼우유
60ml이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 팬에서 익힙니다
2
감자와 당근을 넣고 부드러워질 때까지 익힙니다
3
순한 카레가루와 우유를 넣어 살짝 끓입니다
4
따뜻한 밥에 카레 혼합물을 올려 담습니다
영양 정보
식약처 기반230kcal
칼로리
13g
단백질
28g
탄수화물
6g
지방
1.8mg
철분
300μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밥 100g
149kcalP 3.0gFe 0.2mg
우유 60ml
36kcalP 1.9g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 육수·물 조금 넣고 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.