유아식15개월-3세|20분|보통
닭개장(순한)
닭가슴살 · 달걀 · 당근(잘게) · 고구마줄기(부드럽게) · 무염 육수
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지닭가슴살
30g달걀
1개당근(잘게)
약 20g고구마줄기(부드럽게)
약 20g무염 육수
200ml이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
닭가슴살을 삶아 부드럽게 익혀 으깹니다
2
야채들을 부드럽게 익혀 잘게 다집니다
3
육수를 끓여 닭고기와 야채를 넣습니다
4
계란을 풀어 천천히 부어 담습니다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
13g
단백질
12g
탄수화물
3g
지방
1.2mg
철분
250μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 30g
33kcalP 6.9gFe 0.1mg
달걀 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.