유아식15개월-3세|15분|보통
수제비
밀가루 · 물 · 호박(잘게) · 당근(잘게) · 무염 육수
15분 완성변비일 때알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
5가지밀가루
100g물
60ml호박(잘게)
약 20g당근(잘게)
약 10g무염 육수
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만드는 방법
1
밀가루에 물을 조금씩 넣어 치대줍니다
2
반죽을 얇게 펴서 손으로 뜯어 준비합니다
3
육수를 끓여 야채를 먼저 넣습니다
4
끓는 육수에 반죽을 떨어뜨려 익혀 담습니다
영양 정보
식약처 기반180kcal
칼로리
4g
단백질
32g
탄수화물
2g
지방
0.8mg
철분
200μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밀가루 100g
366kcalP 10.3gFe 1.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.