유아식15개월-3세|25분|보통|📦 약 5-6회분
소고기장조림(저염)
소고기(작은 조각) · 당근(큰 조각) · 양파(큰 조각) · 아기간장 · 무염 육수
변비일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
5가지소고기(작은 조각)
120g당근(큰 조각)
40g양파(큰 조각)
40g아기간장
1티스푼무염 육수
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만드는 방법
1
소고기를 팬에서 익혀 식힙니다
2
당근과 양파를 큰 조각으로 자릅니다
3
냄비에 소고기, 야채를 넣고 육수와 아기간장을 부웁니다
4
약불에서 충분히 익혀 담습니다
영양 정보
식약처 기반220kcal
칼로리
18g
단백질
10g
탄수화물
10g
지방
2.0mg
철분
280μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 또는 냄비에 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.