유아식15개월-3세|25분|보통
단호박볼
단호박 · 계란 · 우유 · 버터
변비일 때외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 계란, 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
단호박을 깍둑썬다
2
찜기에서 12분간 쪄 부드럽게 한다
3
으깬 후 계란과 우유를 섞는다
4
한입 크기 동그란 볼 모양으로 빚는다
5
버터를 녹인 팬에서 살짝 구워 완성한다
영양 정보
식약처 기반110kcal
칼로리
3.5g
단백질
15g
탄수화물
3.5g
지방
0.6mg
철분
620μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
단호박 150g
84kcalP 1.8gFe 0.8mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
우유 30ml
18kcalP 1.0g
버터 1티스푼
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.