유아식15개월-3세|20분|보통
미니주먹밥(3종)
밥 · 계란 · 소고기(다진 것) · 옥수수 · 참기름(저량)
외출용 간식철분 보충두뇌 발달
알레르기 주의: 계란, 참깨
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지밥
1/2공기계란
1개소고기(다진 것)
30g옥수수
약 20g참기름(저량)
1/4티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
계란을 계란말이처럼 부쳐 잘게 자른다
2
소고기를 물에 데쳐 염분을 제거한다
3
밥에 계란, 소고기, 옥수수를 섞는다
4
참기름을 살짝 뿌린다
5
한입 크기로 동그랗게 모양을 내어 완성한다
영양 정보
식약처 기반155kcal
칼로리
8g
단백질
18g
탄수화물
4.5g
지방
1.5mg
철분
120μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밥 1/2공기
45kcalP 0.9gFe 0.1mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
옥수수 약 20g
19kcalP 0.7gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.