유아식15개월-3세|5분|쉬움
과일샐러드
딸기 · 포도(반으로 자른) · 바나나 · 플레인요거트
15분 완성변비일 때철분 보충면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
딸기와 포도를 깨끗이 씻는다
2
포도를 반으로 자르고 딸기도 한입 크기로 자른다
3
바나나를 슬라이스한다
4
모든 과일을 볼에 담는다
5
플레인요거트를 얹으면 완성된다
영양 정보
식약처 기반85kcal
칼로리
1.5g
단백질
18g
탄수화물
0.5g
지방
0.4mg
철분
35μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
딸기 4개
64kcalP 1.4gFe 0.8mg
바나나 1/2개
23kcalP 0.3gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 당일
❄️
냉동
냉동 불가
🔥
데우기
데우지 않고 바로 섭취
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.