유아식15개월-3세|15분|쉬움
대구살 스틱구이
대구살(흰살생선) · 올리브유 · 레몬즙
15분 완성외출용 간식두뇌 발달아이주도이유식
알레르기 주의: 생선
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
대구살을 흐르는 물에 헹군 후 물기를 제거합니다
2
가로 2cm 정도로 스틱 모양으로 자릅니다
3
올리브유를 살짝 두르고 180도에서 10-12분 구웁니다
4
숟가락으로 뼈를 확인해 제거하고 부드러운 부분으로만 준비합니다
영양 정보
식약처 기반95kcal
칼로리
20g
단백질
0g
탄수화물
1g
지방
0.3mg
철분
5μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
올리브유 1ts
265kcalP 0.0gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
팬 또는 오븐/에어프라이어에 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.