유아식18개월-3세|25분|보통
꽃게탕(살만)
꽃게살(삶은 것) · 다시마육수 · 계란 · 느타리버섯(잘게) · 소금
철분 보충두뇌 발달
알레르기 주의: 갑각류, 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지꽃게살(삶은 것)
50g다시마육수
200ml계란
1개느타리버섯(잘게)
20g소금
극소량(0.5g)이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
꽃게살을 완전히 익힌 후 잘게 찢어서 준비합니다
2
다시마육수를 끓여 따뜻하게 데워 놓습니다
3
버섯을 아주 잘게 잘라 육수에 넣고 5분 끓입니다
4
꽃게살을 넣고 2-3분 더 끓입니다
5
계란을 미리 풀어서 천천히 흘려 넣고 섞어 마무리합니다
영양 정보
식약처 기반95kcal
칼로리
14g
단백질
3g
탄수화물
3g
지방
1.5mg
철분
65μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.