유아식18개월-3세|22분|보통
새우완자
새우살(다진 것) · 부드러운 두부 · 당근(잘게 다진 것) · 계란 · 전분
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화칼슘 보충피부 건강
알레르기 주의: 새우, 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지새우살(다진 것)
60g부드러운 두부
50g당근(잘게 다진 것)
20g계란
0.5개전분
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만드는 방법
1
새우살을 깨끗이 씻어 끓인 물에 데친 후 완전히 식힙니다
2
새우살을 으깬 후 으깬 두부와 섞습니다
3
당근과 계란, 전분을 넣어 끈기 있게 섞습니다
4
숟가락으로 동전 크기의 동그란 모양을 만들어 160도 물에 떨어뜨립니다
5
완자가 떠오르면 2분 더 익혀 꺼냅니다
영양 정보
식약처 기반92kcal
칼로리
13g
단백질
5g
탄수화물
2g
지방
0.9mg
철분
180μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
부드러운 두부 50g
28kcalP 2.5gFe 0.6mg
계란 0.5개
47kcalP 3.8gFe 0.5mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
두부+다시마 육수 또는 해조류
두부와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.