유아식18개월-3세|20분|쉬움
냉콩국수
우동국수(부드럽게) · 무염 콩우유 · 오이(얇게 채썬 것) · 당근(얇게 채썬 것) · 계란(계란말이)
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화칼슘 보충피부 건강
알레르기 주의: 밀, 계란, 콩
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지우동국수(부드럽게)
70g무염 콩우유
200ml오이(얇게 채썬 것)
20g당근(얇게 채썬 것)
15g계란(계란말이)
20g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
국수를 끓는 물에서 8분 정도 익혀 차가운 물에 헹굽니다
2
콩우유를 냉장실에서 차갑게 식혀 놓습니다
3
오이와 당근을 미세하게 채썹니다
4
계란말이를 가늘게 자릅니다
5
차가운 콩우유에 국수를 담고 야채와 계란을 올려 제공합니다
영양 정보
식약처 기반155kcal
칼로리
6g
단백질
24g
탄수화물
3g
지방
1.2mg
철분
200μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.