유아식18개월-3세|5분|쉬움
토마토카프레제(아기용)
숙성 토마토 · 부드러운 모짜렐라(잘게) · 올리브유 · 신선한 바질(아주 잘게)
15분 완성면역력 강화입맛 없을 때
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
4가지숙성 토마토
80g부드러운 모짜렐라(잘게)
30g올리브유
0.5ts신선한 바질(아주 잘게)
2장이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
토마토를 끓인 물에 살짝 데쳐 씨를 제거합니다
2
토마토를 깍둑썰기합니다
3
모짜렐라를 아주 부드럽게 부순 후 섞습니다
4
올리브유를 살짝 뿌리고 아주 잘게 다진 바질을 올립니다
5
실온에서 조금 식혀 제공합니다
영양 정보
식약처 기반92kcal
칼로리
6g
단백질
5g
탄수화물
6g
지방
0.3mg
철분
58μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
올리브유 0.5ts
265kcalP 0.0gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.