유아식15개월-3세|35분|보통
밤죽
밤(삶아서 으깬 것) · 쌀 · 다시마육수 · 물
알레르기 안심설사할 때열날 때이가 날 때입 헐었을 때
만드는 방법
1
밤을 깨끗이 씻어 끓인 물에 20분 끓여 부드럽게 익힙니다
2
밤의 껍질과 속껍질을 모두 제거합니다
3
쌀을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다
4
다시마육수와 물에 쌀을 넣고 20분간 끓입니다
5
밤을 으깨어 넣고 5분 더 끓여 완성합니다
영양 정보
식약처 기반148kcal
칼로리
3g
단백질
32g
탄수화물
1g
지방
0.5mg
철분
2μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
쌀 40g
142kcalP 2.7gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
🔥
데우기
전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.